vorgestellt 10 Schlafhygienegewohnheiten für gesunden Schlaf
Schlafhygiene ist genauso wichtig wie körperliche Hygiene. Obwohl der Name „Hygiene“ lautet, bezieht sich der Begriff eigentlich auf alle unsere gesunden Schlafgewohnheiten, die zum Schlafen notwendig sind. Guter Schlaf ist...
Schnell einschlafen: 12 Wege, Schlaflosigkeit zu überwinden
Nacken- und Rückenschmerzen, Stress, Depressionen, Medikamente, Jetlag ... Manchmal fällt es uns extrem schwer, einzuschlafen, und wir können den ganzen Tag über Schlafprobleme haben. Tatsächlich leiden manche Menschen an Schlaflosigkeit....
Tun Sie diese Dinge nicht vor dem Schlafengehen
Schnell einzuschlafen fällt nicht jedem leicht. Es kann sogar sein, dass Sie trotz stundenlangem Hin- und Herwälzen im Bett überhaupt nicht einschlafen können. Es gibt viele Dinge, die Sie tun...
So wählen Sie das richtige orthopädische Kissen
Wer möchte nicht den Tag mit einer erholsamen Nachtruhe beginnen? Tatsächlich kann unsere Stimmung zu Beginn des Tages einen großen Teil unseres Tages beeinflussen. Wie können wir nach einer schlaflosen...
Ursachen und Behandlungen von Schnarchen in 6 Punkten
Es gibt nichts Schöneres, als sich nach einem anstrengenden Tag neben den Partner ins Bett zu legen. Bis das Schnarchen beginnt … Schnarchen ist oft ein großes Problem für die...
17 bewährte Methoden für besseren Schlaf
Unzureichender Schlaf erhöht ebenso wie unzureichende Ernährung das Risiko vieler Krankheiten. Trotzdem leiden leider viele Menschen unter Schlafmangel. Wenn auch Sie mit diesem Problem zu kämpfen haben, suchen Sie vielleicht...
5 Gründe für die Verwendung von Memory Foam-Kissen
Memory Foam-Kissen erkennen Sie. Und das ganz ohne Ihren Lebenslauf. Schon ein einziger Schlaf mit einem Memory Foam-Kissen genügt, und das Kissen merkt sich die Schlafposition, die Ihr Körper braucht,...
