Blog sur la mousse

L'insoutenable légèreté de s'endormir devant la télévision se transforme en un mal de dos insupportable qui survient brutalement un matin. Les nuits sans oreiller, ou dans des résidences étudiantes où tout, sauf les oreillers, devient oreiller, provoquent des raideurs cervicales. Les oreillers traditionnels qui accompagnent les matelas de sol procurent une sensation agréable tout en sollicitant vos os. Chaque problème lié à la négligence des produits liés au sommeil met votre santé en danger. Alors, si l'on vous disait qu'un sommeil réparateur est la seule source de nutrition pour le corps et l'esprit, continueriez-vous à négliger son importance ?

À ceux qui disent « continuez absolument », nous n'avons rien à dire. Ce sont des forces d'élite capables de dormir sur des chaises de bibliothèque et de faire des trajets de 22 heures avec des compagnies de bus inconnues sans interruption. Si vous dites « J'aime vivre et prendre soin de moi », continuez à lire et préservez votre santé d'un sommeil de mauvaise qualité.

SÉLECTION DE MATELAS

Si un lion ne peut être reconnu à l'endroit où il dort en raison de mauvaises conditions, il a fait une erreur dans le choix de son matelas. En essayant d'éviter toutes les situations qui nuisent à notre santé, nous reléguons généralement le confort du sommeil au second plan. Lorsque nous réalisons que ce manque de confort, qui semble être un problème mineur, affecte notre vie entière, il est souvent trop tard. Pour éviter de sombrer dans des journées douloureuses et un inconfort démoralisant, assurez-vous de choisir le matelas qui vous convient le mieux.

1. Quelle doit être la fermeté de votre matelas ?

Pour comprendre la fermeté d'un matelas, il faut d'abord déterminer le niveau de fermeté dont vous avez besoin. Ce niveau dépend de votre morphologie, de votre poids et de votre physique. De plus, tout le monde ne qualifie pas le même matelas de ferme ou de mou. Le sommeil ne se prête pas à des généralisations. Chaque dormeur a son propre confort. Un matelas trop ferme peut exercer une pression excessive sur votre corps. Un matelas trop mou peut affecter votre posture et même l'habituer à cette réaction négative, déformant ainsi votre silhouette. Il est donc essentiel de tester la fermeté de votre matelas en personne.

2. Quelle doit être l’épaisseur du matelas ?

L'épaisseur du matelas doit être adaptée à votre poids. Si vous pensez être en surpoids, il vous faut un matelas suffisamment épais pour vous soutenir et vous offrir un meilleur confort. Si vous pensez au contraire être en sous-poids, une épaisseur excessive n'est pas nécessaire. Comme pour les oreillers, vous pouvez opter pour des mousses à mémoire de forme. En revanche, comme ces mousses s'enfoncent vers l'intérieur en prenant forme, l'augmentation du poids nuit au sommeil. Par conséquent, les matelas orthopédiques épais et sans ressorts sont les plus adaptés aux personnes corpulentes.

SÉLECTION D'OREILLERS

Lors d'une journée intense où votre apparence laisse présager une fatigue et un épuisement évidents, l'idée de poser votre tête sur un oreiller et de dormir vous tient debout. Si vous n'avez pas ce genre d'idée, c'est probablement que l'oreiller idéal n'est pas disponible chez vous. L'oreiller, qui figure en tête des produits vous offrant le meilleur sommeil, joue un rôle crucial dans le repos que vous offrez à votre corps. Il est donc essentiel de choisir l'oreiller le plus adapté pour optimiser votre confort.

1. Un oreiller doit-il être ferme ou moelleux ?