5 questions fascinantes sur les rêves
Nous avons tous vécu des rêves extraordinaires : se réveiller au moment le plus captivant et tenter de se rendormir en espérant qu'ils se prolongent, des rêves qui semblent durer des jours ou se terminer à la vitesse de la lumière, des aventures nocturnes fantastiques, voire explosives. Vos rêves recèlent des secrets que même les scientifiques suisses ne comprennent pas entièrement. Si vous promettez de ne révéler ces mystères à personne, vous pouvez continuer à lire.
1. Pourquoi rêvons-nous ?
Les scientifiques restent divisés quant à leurs explications des rêves. Bien qu'aucune réponse définitive n'ait été apportée, plusieurs théories abordent le but du rêve dans leurs cadres respectifs. Selon une théorie, nos rêves sont façonnés par l'accumulation de nos pensées : tout ce que nous contemplons fréquemment se manifeste dans nos rêves. Une autre théorie suggère que les rêves pourraient servir de mécanisme de défense, nous permettant de vivre, à travers notre subconscient, des situations que nous n'avons pas encore rencontrées dans la vie réelle. Espérons que les moments où nous avons l'impression de tomber de très haut et de nous réveiller brusquement ne soient pas inclus dans cette théorie. Enfin, une autre explication propose que les rêves soient des moments où nous organisons les informations accumulées au fil des jours, favorisent la mémorisation et permettent au cerveau de résoudre des problèmes et de prendre des décisions. Échapper à la lumière de la science pour apporter une réponse : nous pourrions appeler rêves ces situations surréalistes qui deviennent des sujets de conversation au petit-déjeuner – des circonstances fantastiques que nous aimerions parfois réelles.
2. Pourquoi certains rêves sont-ils si étranges ?
Il existe des rêves qui fonctionnent indépendamment du temps et de l'espace. Parfois, les pionniers de ce mouvement indépendant sont des personnes que l'on connaît intimement. C'est comme si tous vos amis, qui ne se connaissent pas, devenaient soudainement des compagnons. Votre porte d'entrée s'ouvre sur une rue totalement inconnue ; vous vous croyez à l'école et vous vous retrouvez au milieu de l'océan. Courir devient impossible, et vous ne pouvez certainement pas échapper à qui que ce soit en marchant. Ces longs moments étranges que nous vivons en rêve sont liés à une zone de notre cerveau difficile à prononcer, mais qui sonne impressionnante lorsqu'on le fait : le cortex préfrontal. Cette région, inactive pendant les périodes de rêve, est associée au raisonnement d'ordre supérieur. Lorsque le raisonnement cérébral n'intervient pas, notre esprit ne peut pas percevoir clairement les changements rapides de lieu, les fuites, les évasions et autres phénomènes similaires. En résumé, lorsque les rêves commencent, notre cerveau nous dit : « Les heures de travail sont terminées, le cortex préfrontal a quitté le bâtiment. »
3. Pourquoi ne nous souvenons-nous pas de tous nos rêves ?
Notre sommeil, qui constitue une expérience complète, se compose en réalité de deux parties : le sommeil paradoxal et le sommeil lent. Ce qui peut paraître étrange lorsqu'on parle de sommeil paradoxal est en réalité l'abréviation de « rapid eye movement ». Lorsque nous observons des mouvements sous les paupières d'une personne pendant son sommeil et que nous nous demandons : « Fait-il semblant ? », c'est qu'elle est en réalité en sommeil paradoxal à ce moment-là, autrement dit, en train de rêver. Le sommeil paradoxal se produit par intervalles de 90 minutes, correspondant à la seconde moitié de la nuit et aux premières heures du matin. Les rêves dont nous nous souvenons avec une clarté quasi parfaite résultent d'un réveil pendant le sommeil paradoxal. Un autre facteur de mémorisation ou d'oubli des rêves est lié à leur contenu. Les cauchemars, en raison de leur nature traumatisante et de leur impact, restent en mémoire plus longtemps que les rêves ordinaires. Tout comme on a tendance à ne pas oublier les situations négatives du quotidien, la tendance à se souvenir de rêves composés de moments négatifs est plus élevée.
4. Combien de rêves faisons-nous par nuit ?
La fréquence des rêves varie selon l'âge, l'état de santé, les médicaments utilisés et les heures de sommeil. Cependant, le facteur le plus important à l'origine de cette différence réside dans les expériences traumatiques. Les personnes ayant vécu un traumatisme rêvent plus fréquemment que les autres, car des phénomènes qui s'installent durablement dans le cerveau cherchent à s'exprimer ailleurs, ce qui se manifeste par les rêves. En temps normal, avec un sommeil paradoxal toutes les 90 minutes, nous faisons en moyenne 4 ou 5 rêves par nuit. Compte tenu de la singularité du monde du rêve, on pourrait faire le tour du monde en seulement 4 rêves.
5. Les personnes malvoyantes rêvent-elles ?
Les personnes malvoyantes rêvent, mais leurs rêves diffèrent peut-être quelque peu des expériences habituelles. Cette différence est liée au moment où la déficience visuelle a débuté. Une personne ayant perdu la vue avant l'âge de 5 ans ne peut trouver de correspondance visuelle dans ses rêves. Elle y retrouve des situations auxquelles elle fait souvent appel au quotidien, comme les sensations olfactives, gustatives et tactiles. En cas de perte de vision après 7 ans, des rêves liés aux expériences visuelles acquises jusqu'à cet âge surviennent. Cependant, en raison d'une mémoire visuelle affaiblie, les images de ces rêves ne sont pas durables et cèdent progressivement la place à d'autres sens. En fin de compte, la déficience visuelle ne peut pas empêcher de vivre comme tout le monde, ni de faire de beaux rêves.
Chez FOAMSLEEP, nous savons qu'un sommeil de qualité et des rêves enrichissants commencent par un repos adéquat. Nos oreillers en mousse à mémoire de forme et nos produits de soutien orthopédique haut de gamme sont conçus pour optimiser votre environnement de sommeil, vous garantissant un repos réparateur et des rêves intenses.
Pour plus d'informations sur nos solutions de sommeil avancées, visitez fomsleep.com.
Avis de non-responsabilité : Ces informations ne constituent pas un avis médical. Veuillez consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic et un traitement appropriés.
